现如今空气指数愈来愈不太好，对于此事，人体的呼吸人体器官肺脏遭受一定的伤害。因此 在平时日常生活，我们要经常留意润肺护肺。一般状况而言，建议大伙儿不必根据服药或是吃保健产品开展润肺护肺，润肺润肺最好是的方式就是根据饮食疗法，可是哪些食物润肺许多 盆友都并不是很掌握，下边我们就看来一下吧。

一、清肺汤二种：

1、银耳、莲籽、百合花、骨头汤： 原材料：银耳75克，百合花100克，猪排骨500克。 作法：将所述选材清理以后放水一起放进煲内烧开，煲3钟头。

2、桑百皮、百合花、骨头汤： 原材料：桑百皮50克，百合花75克，猪排骨500克。 作法：将所述选材清理干净后放水，随后一并放入煲内烧开，煲一个半小时。

二、润肺止咳银耳粥： 原材料：白木耳5克，老冰糖50克。 作法：将白木耳放进盆中，以温开水侵泡30分钟，待其发透后掐掉蒂头、拣去残渣;将白木耳掰成块状，放进清洁的锅内，放水适当，以文火烧开后，再用慢火难熬1钟头，随后添加老冰糖，直到白木耳煮烂才行。