众所周知冬季是对身体进行保养最好的季节，首先我们要注意饮食的质量，平时多喝些汤类能让我们的觉得特别的温暖，同时还不会增加我们的肠胃负担，其中番茄鸡肉汤及时石家庄医院癫痫病科汤汁鲜美而且营养价值丰富的美食，并且汤汁中带有番茄的酸甜口味，能很好的促进我们的食欲，下面一起了解下番茄鸡肉汤的做法。

番茄鸡肉汤的做法

主料:番茄500克,鸡肉300克

辅料:红花10克,莴笋10克

调料:大蒜(白皮)5克

制作方法

1. 先将300克西红柿切成6块，其余打汁。

2. 莴笋择洗干净，切片。

3. 大蒜去皮洗净。

4. 鸡肉切成块，放进锅内，用6杯水煮滚，去除浮油。

5. 将西红柿和汁放入鸡肉锅内，红花同时放入;煮熟后加莴笋、大蒜调味即成。

食用价值

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作迪庆州治疗癫痫病医院有哪些用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维天水癫痫病到哪里治最好生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

上面就是对番茄鸡肉汤的做法的介绍，通过了解之后我们平时可以在松原市哪个医院看癫痫病生活中按照上面的方法进行制作，这样能让更好丰富我们的饮食，并且也不会觉得鸡肉油腻，保证了饮食的质量我们身体才会变得更加的健康，