天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫成都最好的癫痫病医院克胡济南癫痫病专科医院哪家比较好萝卜素＝0．167毫克维生素A）。

維生素A能促進生長發育，保護夜間視力，可增加抗病力青少年癫痫病的症状和抗癌作用。維生素石家莊哪家醫癫痫病什么药治疗好院治療癲癇病好A缺乏可導致兒童生長遲滯、發育不良、患夜重慶哪家醫院治療癲癇病盲癥，但切不可攝人過多，以免造成慢性中毒。紅黃色蔬菜、水果和綠葉菜中含有較多的胡蘿卜素。

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。

富含维生素A的食物： 一、水果类：梨、癫痫病如何诊断苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 二、蔬菜类：成都治疗癫痫的医院马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。 四、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

一般来说含有维生素A的食物分为两种，一种是一是维生素A原，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一种是动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。

这篇文章就是向大家详细介绍了含有维生素a的食物有哪些，因为维生素a是发现最早的一种维生素，所以含有维生素a的食物是非常多的，比如说梨子，樱桃都是具有这种营养物质的，而且补充充足的维生素a可以帮助生长发育的。