女人肾脏不好,不仅会影响健康,还会影响女人最为看重的容貌。所以补肾工作必不可少,那么吃什么补肾呢?今天小编给大家推荐5款滋阴补肾食谱,赶紧来看看吧! 补肾食谱一、山药红枣羹 材料:山药2根,干枣适量,冰糖适量。 功效:山药具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。红枣可以抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳。 做法: 1、将山药洗净、晾干、去皮、切成小块。把红枣洗净。 2、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。直至山药煮的差不多可以时,把红枣放到锅里再煮上10-15分钟即可。 补肾食谱二、紫米补肾粥 材料:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。 功效:可以滋继发性癫痫病的早期症状阴补肾、健脾暖肝、明目活血。 做法: 1、将桑葚洗净,用盐水浸泡30分钟,再晾干水分。 2、在锅中,将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥,再加入桑葚继续煮10分钟。 3、根据个人口味,加蓝莓酱进行调味。 补肾食谱三、粟米龙眼粥 材料:粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。 功效:可以补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。 做法宁夏癫痫病医院: 1、将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净。 2、将硬米放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉和适量水,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。可作早晚餐食用。 补肾食谱四、银耳枸杞汤 材料:银耳50克,枸杞25克。 功效:具有滋阴补肾的功效。 做法: 1、提前将银耳泡发。 2、将银耳放入锅中煮一段时间后,加入枸杞,用文火煎成稠汁状,根据个人口味,加糖调味。 补肾食谱五、当归牛尾番茄汤 材料:胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜、牛尾、黄油、番茄酱、当归、姜。 功效:可以强筋骨,增强代谢,补气养血。 做法: 1用什么方式治疗癫痫病比较好、将洋葱切丝,芹菜切成小粒,将姜切成片,萝卜切成圆陀,蒜切成片。 2、在锅中,加适量水,牛尾放进锅中,撇去血末,捞出。 3、在锅内放油,油热后,放入洋葱、芹菜、姜、蒜,来炒出香味。 4、放入三大勺番茄酱,熬成汁,再放入牛尾,加开水后烹入绍酒,大火烧开,再改用小火炖一个半小时。 5、放入当归,小火慢炖半小时,加入白糖、盐、胡椒粉等调味品进行调味。 6、放入胡萝卜,炖熟,改用大火烧一会儿,就可以了。 通过以上小编的介绍,你是否了解了紫米的功效及做法了呢?而滋阴补肾的食物不仅仅是紫米,治疗癫痫要多少钱还有很多食物也具有滋阴补肾的功效呢! 上一篇:孕前检查保证优生后代 下一篇:业内人士称茶叶中不明或高毒成分难以绝迹 |
Copyright 2017 http://jx.hmbro.com All Rights Reserved 中国食品机械设备网(1999-) 版权所有网站地图