减肥基本知识首先是一岁宝宝癫痫的症状是什么关于脂肪和肌肉的问题，分几个方面来说。1女士怕有肌肉会很难看。这个问题很普遍

但我可以告诉大家，不用担心，适度的肌肉只会使你的身河南癫痫医院有哪些材更好。人体40\%左右都是肌肉，女士也不例外，现在你身上就有，适量的肌肉会使你的身材更漂亮。比如说漂亮的腹饥匀称的腿部、还有丰满的胸部，这些都是肌肉的功劳

而且肌肉对身体是非常有好处的，尤其是想减肥的人，因为肌肉会消耗更多的脂肪。所以说，适量肌肉才是好的。2好，我要适量的肌肉，但又怕变成大肌肉块肌肉的膨大需要雄性激素的参与，而女士身体里含有的雄性激素非常少，只够维持肌肉生长，根本就不能使肌肉膨大。所以大家不用担心。而且肌肉的膨大需要大强度的刺激，而我们平常的运动，包括跑步、上楼、骑西安专门治疗癫痫医院车、打球甚至做一些力量练习，比如腹肌练习之类的运动，根本达不到这个强度治疗小儿癫痫病医院。所以不可能使肌肉膨大。所以请广大女士朋友放心，放心的运动吧，你不可能拥有难看的肌肉的。3那为什么我运动一段时间后觉得腿变粗了？上面说过，运动不会是肌肉膨大，但是会促进肌肉的生长，比如拿腹肌做例子，你没练之前可能觉得腹部松松垮垮的，但练一段时间乐山治疗癫痫哪家医院好之后，你会觉得腹部有些结实有些硬了，这就是腹肌的生长。腿部也一样

你没运动之前，腿部会比较松，运动过后，腿部就会比较结实。就会让你感觉好像腿粗了似的。但实际上不是变粗，是变结实了。别的部位也是一样，比如腰部痫病哪家医院好的运动后

你的基本消耗会在一定时间内增加。有氧运动后能持续几个小时，力量练习后能持续十几小时！！这也就意味着，你早晨做的运动，到晚上身体还在不断的消耗热量！这同样也能解释，为什么你早晨做了大量运动后，到晚上你还会感觉疲劳，

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