豆芽在我们生活的饮食中的营养也是很重要的，而且豆芽也是一种很不错的烹饪食品，有的人特别喜欢吃。而也是因为喜欢，有些人他们自己就会来制作生发豆芽。你想学习这个方法吗？你想要自制黄豆芽吗？好了，现在，我就来告诉大家豆芽是怎么制作的。

用料：主料黄豆500克、调料水适量

1.选豆：将一杯黄豆均匀铺满育苗盘，仔细选豆第一步，关系到豆芽最后的质量。将有虫眼的，黑色的，颗粒不饱满的挑选出来不要。

2.泡豆：黄豆冲洗一遍，放入干净无油的容器中，水加至黄豆以上8—10公分左右。浸泡10小时，（放入三倍以上的水是为了黄豆在浸泡10个小时里吸收更多水分，出芽更快，冬季可延长时间至24小时）。

3.温度：一起泡了黄豆和绿豆，厨房温度超过30度会影响出芽，于是移入客厅微波炉内，温度降至28度左右，在适宜的温度下豆子才不会腐败。

4.冲洗：夏天我只泡了10小时左右，豆子已经长大了很多，这时马上用流动水将豆子冲洗干净，杂豆弃之。

5.育苗：将育苗盘清洗干净，放入一张浸湿水的育苗纸。

6. 铺豆：将干净的黄豆均匀的铺满。

7. 浇水：最为重要的环节。豆子要随时保持湿润，但水又不能太多，盘底不能留水，否则可能会烂根。我选择了用喷水壶。铺好豆子后马上喷上一层，将盘底多余的水倒掉。

8. 光线：黄豆，绿豆，黑豆等都必须避光育苗，喷好水后，育苗盘上要盖一兰州去癫痫病哪家医院好层厚厚的湿润的纱布。（一般过滤豆渣的布或者白棉布都可以，尽量剪裁大一些能彻底遮光）。

9.发芽：将整个育苗盘放入黑暗的房间，或者干净透气的容器中。夏季必须3个小时浇水一次，我一般摸到上面的棉布干干的就准备浇水了。豆芽要全部浇透，棉布也要继续喷湿润后盖在上面，一般到第二天晚上就能发出细细的嫩芽来了。

10.第四天：豆芽已经差不睢县哪家癫痫病医院较好多5-6公分了，这个长度的豆芽也是营养价值最高的时候，马上可以吃了。

这个方法是不是很简单呢！当你学会了做嫩的黄豆芽，那么你就可西藏儿童癫痫病治疗以为滑县癫痫病医院评价你的家人、朋友、爱人带去一份最简单的手工心意！礼轻情意重啊，给他们做一顿非常有爱意的豆芽大餐吧。无论从哪个方面来说自己动手做的东西，意义真的是非常不一般的。