喝绿茶能防晒

夏天应多喝绿茶

有研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能

此外，将含有绿茶成分的护肤品涂在皮肤上后

即使被猛烈的阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

不吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的皮肤，夏季最好不要吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白萝普洱哪家医院治疗癫痫卜等属于感光蔬菜，这些蔬菜让本身就爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在这个季节，应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，像猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

多吃番茄可以防晒

有研究结果表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40％；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。有专家认为，这可能是番茄红素在防晒伤方面起着主要的作用。

晒后避免热新疆癫痫病医院排名水洗脸

如果皮肤已经在外边晒了一天

再用热水洗脸

就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用热水

会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

穿彩色T恤

哪里治疗癫痫病专科医院好衣服的防晒能力首先取决于衣服的材料，其次就是色泽，举个例子

棉质衣服的S北京癫痫病医院PF值大约为15－40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7－原发性癫痫病10；针织浅色衣服的SPF值大约为4－9。一件河北哪里治疗癫痫好彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果反而比白色的好。