文章导读

现在大家不仅要吃的丰盛，营养全面，并且还要求有减肥的功效，不会让人体发胖。很多人会经常吃一些果蔬来代替早餐或者晚餐

只有中午一顿并且也吃的很少，这样对身体都是有很大的伤害的。如何吃的既健康又有减肥的功效呢？今天小编给大家介绍几款健康减肥套餐。

冬瓜粥

用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣

再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

鲤鱼汤

用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料

将鲤鱼去鳞

剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥

薏米粥

用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、北京癫痫病医院酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

另外，除了小编在引起癫痫病的原因上面介绍的几款还有很多其他的减肥套餐

都是非常健康的，成都癫痫医院对人体的没有伤害。减肥的过程中，可以多吃一些水果，每天的饭量要适当的控制，尤其是米饭，要减少这类高淀粉的摄入

另外有什么治癫痫病的方法，含有脂肪多的肉类也要合理的控制，每天在进行适当的运动，重庆治疗癫痫的医院哪家最好这样对于减肥都癫痫病人能活多久是很好的。