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芹菜黄瓜能一起吃吗

黄瓜是生活中再常见不过的食物了,尤其在夏天的时候,人们吃黄瓜是非常多的,夏天吃起来非常爽口,能够补充大量的水分,还能够补充维生素、氨基酸等多种营养,黄瓜是人们公认的减肥食品,吃黄瓜还具有缓解衰老以及抗肿瘤等作用,那么黄瓜能不能和芹菜一起吃呢?

芹菜黄瓜能一起吃吗?

有人说黄瓜和芹菜相克,一起吃会破坏芹菜中的维生素C。这种说法到底有无道理呢?

黄瓜和芹菜维生素C含量都不算太高,每百克黄瓜含9毫克,每百克芹菜含12毫克。维生素C有还原型和氧化型,维生素C的许多生理功能都和它具有的还原性分不开。维生素C在酸性环境中相对稳定,兰州看癫痫病医院哪家好当PH值增大时脱氢维生素C内酯环水解,不可逆地生成2,3﹣二酮古洛糖酸。蔬菜在贮存、烹调和加工过程中,在碱性环境下维生素C易于破坏,光和什么原因引起癫痫金属离子也可促进维生素C的氧化破坏。黄瓜中含有催化抗坏血酸氧化破坏的氧化酶,当黄瓜被切碎后组织被破坏,抗坏血酸即与空气中的氧接触,氧化酶便迅速促进维生素C的破坏。因此,炒菜时切好的蔬菜要迅速下锅,不能在空气中放的时间过长。

蔬菜中的这些氧化酶活性随温度的升高而增大,速度很快;但过高的温度会使氧化酶失活(100℃经1分钟就失去活性),而维生素C本身只要不是在碱性中,它对热是较稳定的。依据这个道理,为了尽量减少烹调中维生素C的损失,可治疗癫痫的常用药物采用高温快炒的办法,掌握破坏酶而不使维生素C破坏的火候和时间,再加上维持较低的PH环境(如加入少量醋)和尽量减少与氧的接触,就可减少维生素C的损失。因此,在选择黄瓜和金昌看癫痫病哪家医院好芹菜同时在一餐食用时,可将黄瓜急火快炒吃,而芹菜凉拌或再另外炒,这样就避免了维生素C的破坏。

黄瓜中含有维生素C分解酶,由于黄瓜做菜,多是生食或凉拌,其中的酶并不失活,若与芹菜同食,芹菜中的维生素C将会被分解破坏,因而营养价值大大降低。


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