黑芝麻怎么吃对头发好？这些技巧要掌握

可能很多人都知道吃黑芝麻可以治疗白苏州癫痫治疗最权威医院头发，可以让头发变黑，实际上，吃黑芝麻对头发确实有很多好处，但前提是要懂得正确的吃法，掌握吃黑之麻的技巧很重要。

1、黑芝麻对头发功效与作用，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

2、黑芝麻在中医治疗头发小儿癫痫怎么治疗问题的方剂中被广泛应用，黑芝麻富含头发所需营养的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、成都最好的癫痫医院须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。所以经常食用黑芝麻或以黑芝麻为主方剂的偏方，可以防止脱发，预防白发。

3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁，铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E，维朝阳癫痫医院排名生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇的重要成分；黑芝癫痫诊断标准麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；凡肝肾不足，虚风眩晕，耳鸣，头痛，大便秘结，病后虚弱，须发早白，血虚风痹昆明看癫痫病的医院麻木，妇人乳少等症，若常吃黑芝麻，会大有裨益。

怎么吃最好？

1.黑芝麻粉：最简单的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

2.黑芝麻酱：加无糖的蜂蜜拌匀，或者熬粥或者拌菜，拌馒头，面包或者拌面条等等。

3.炒熟黑芝麻：吃或用来熬粥吃。

4.百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时，就能让人心情安定、减少掉发.一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资。