羊肉怎么做法最养人

羊肉的做法很多，据古籍记载

元代就有癫痫患者饮食注意事项十余种;到了现代，资料最完整的一本《清真全羊菜谱》中，共记载了280种羊肉的做法。

如果按照类别划分，则主要有蒸、重庆治疗癫痫的医院哪家最好煮、煎、炒、熏、炖、煨、涮、拌、炸等。这么多做法中，到底哪一种更好呢?记者采访了有多年餐饮经验的厨师杨先生。

炖羊肉是最常见，也是最好的吃法

它最大的优点是既能吃肉又能喝成都哪家医院治疗癫痫汤。煮过肉的汤，营养程度非常高，是滋补身体的佳品。　　而且，羊肉经过炖制以后

更加熟烂、鲜嫩，易于消化。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大

如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐成都治疗癫痫病最好的医院汤、猪蹄羊肉汤都属于此类。

冬天，很多人喜欢吃锅仔羊肉，这也癫痫病人的寿命是炖羊肉的一种。但吃时不要过于心急，一定要保证将肉炖烂、炖熟，否什么原因引起癫痫则生羊肉中的酪酸和梭状芽孢杆菌不易被胃肠消化吸收，食后会导致四肢乏力。

烤羊肉串原为新疆地方风味小吃，是用鲜羊重庆癫痫病医院哪家好肉切成拇指大的薄片，串在铁钎上，蘸上调料，在火炉上烤熟。

烤羊肉味道鲜美，烤的时候最好选用鲜羊肉，别用冷冻的。这样，营养流失少，而且容易消化。类似的做法还有烤全羊、炒烤肉、炭烤羊腿等癫痫病的饮食。

焖羊肉也可以保持羊肉的原汁原味

做法以黃焖羊肉最为常见涮羊肉鲜嫩，羊肉中的活性营养成分能够较好地保存

但涮的時間不宜太短，否則不能完全殺死肉片中的細菌和寄生蟲蟲卵。炸羊肉香鮮、可口，但羊肉中的營養成分損失較大，而且含熱量較高，油炸食品還容易產生苯丙芘等致癌物質，最好少吃。