在日常生活中五谷杂粮其中含有大量的矿物质和多种微量元素，经常食用可以补充身体所需要的营养成分，酒泉哪个癫痫病医院权威还可以补充食物纤维，对人体肠胃非常有好处，还可以预防身体疾病，五谷杂粮的做法有很多，五谷杂粮汁是一道美味不失营养的食物。

新鲜玉米粒，一杯，红心地瓜一条，白山药一小段，芋头2分之一个，薄荷少许，冰糖一块，水适量

材料洗净，剥皮切块

分别蒸熟。放凉。

放在果汁机，加稍许水打碎

冰糖和水放在锅治疗癫痫病价格是多少中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材银川洛永宁县治疗小孩癫痫哪里最好料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。

最后用薄荷装饰

小贴士

果汁机加水，只要到可以打动材料的量即可。

先将冰邢台市母猪疯哪里治疗好呢糖煮开，再倒入打匀的浆。煮的时候，不易粘锅。

在过程中要不断搅拌，倒的也是，也要慢慢加入，边加边搅。以免结块。

五谷杂粮让人更加健康。五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病；许多的膳食纤维对糖尿病患者也有极大的帮助。

五谷杂粮可以防癌。豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可预防肿瘤病变；维生素A有助于人体内细胞分裂，预防癌细胞形成，并可帮助免疫系统反应，制造抗生素；丰富的膳食纤维有利于防止便秘和结肠癌的产生。