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红枣的正确吃法你的吃法是对的还是错的

红枣是我们平时很常见的食物,经常用来滋补身体的,特别是女性朋友应该时常吃些,对补血的功效是很好的。但是,吃红枣也是要讲究方法的,如果方法不对,也会伤害身体健康。下面就为大家介绍红枣的正确吃法。

红枣的正确吃法

1、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

2、如同吃其他食物一样,吃枣也不可过量。《本草纲目》中说:多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

3、儿童儿童脾胃功能较弱,红枣黏腻,不易消化,多食碍胃,易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多,容易引发龋齿。

4、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

5、糖尿病人最好少食用,因为红枣癫痫病的早期症状诊断的含糖量太高。

6、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低。

7、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生小儿癫痫病康复的治疗方法素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

8、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

9、服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用

10、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。

11、红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人郑州康好癫痫医院地址多食红枣以后,原先的症状容易加重,宜春癫痫病医院出现寒热口渴、胃胀等不宜春癫痫病医院良反应。

桂圆红枣茶

材料:干红枣,桂圆肉。

调料:冰糖,成都癫痫医院哪家好蜂蜜,水。

步骤

1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。

2、干桂圆去壳去核。


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