体内毒素堆积会出现便秘、肌肤暗沉、干燥、毛孔粗大等问题，想要拥有娇嫩的肌肤，得先进行排毒，最好的清肠排毒方法有哪些呢?赶紧来学习。

喝盐水清肠排毒

早晨六点，是清肠排毒的最佳时间，这时喝一杯温盐水，可有效清除排毒，喝水也要注意技巧，喝盐水排毒最好大口大口喝，并快速吞下去，这样喝水才能让水快速到达结肠，促进刺激肠蠕动，排除肠道毒素

运动清肠排毒

运动出汗也是很好的清肠排毒方法，当运动至流汗时，体内的毒素会转化为汗水排出，除了可以瘦身外，还可以令肌肤更细腻更光滑，而最好的排毒运动就是练习高温瑜伽，可让身体排出大量的汗液。

新鲜果汁清肠排毒

饮食排毒也是一个很好的排毒方法，很多新鲜果汁都有排毒的功效，经常饮用新鲜果汁，可将体内的毒素排除，同时，还可以增加水分与养分。

喝西梅汁清肠排毒

西梅含有丰富的果胶、微量元北京军海贵吗素以及纤维素，饮用新鲜西梅汁可有效缓解便秘，西梅汁有人体清道夫的美称，所以，用来清肠排毒是不错的选择。

魔芋+蜂蜜清肠排毒

把魔芋打成汁，再放入锅里，加热成糊状，然后调入蜂蜜食用，可有效治疗便秘，魔芋与蜂癫痫病医院哪家最好蜜都是清肠排毒的好东东，每天食用魔芋蜂蜜，可清除体内毒素。

空腹喝蜂蜜清肠排毒

蜂蜜含有大量的维生素与氨癫痫病怎么治疗基酸，是排毒的好帮手，每天空腹喝一杯蜂蜜水，可促进肠道蠕动，帮助清除肠道的毒素，注意的是，冲调味蜂蜜不可用太烫的开水，用温水冲最好。

编辑: 封味